كيفية المحافظة على يدين نظيفتين

هل تعلم أن هناك ما بين الـ2 والـ10 مليون من البكتيريا بين أصابع ومرافق اليدين. اعرف المزيد حول كيفية المحافظة على نظافة اليدين.

قراءة ثلاث دقائق

hands image

حقائق حول نظافة اليدين

نظافة اليدين مهمة جداً، فهناك ما بين 2 و 10 ملايين من البكتيريا بين أصابع ومرافق اليدين! إن التعرض للجراثيم والبكتيريا الضارة كالتي في أيدينا تسبب مجموعة كاملة من الحالات المرضية، من السعال ونزلات البرد إلى التقيؤ والإسهال وأمراض أكثر خطورة. هذه الأمراض يمكن أن يكون لها تأثير خطير على حياة الأفراد.

 لكن الخبر السار هو أن تقنيات غسيل اليدين البسيطة يمكن أن تقلل من فرص إصابة الفرد بالمرض، والحد من انتشار العدوى في جميع أنحاء المجتمعات. هذا الأمر مهم بشكل خاص لمقدمي الرعاية وأي شخص يعمل في مجال الرعاية الصحية، كما أنها خط دفاعنا الأول ضد أي عدوى.

على نطاق أوسع، تساعد زيادة نظافة اليدين على التقليل من معدل وفيات الرضع، وتحسين الالتحاق بالمدارس، وانخفاض الغياب عن العمل بسبب المرض، وبالتالي تؤدي إلى مستقبل أفضل وأكثر إشراقاً للجميع. لذا، وبعيداً عن المقدمات دعونا نتعلم المزيد من ناحية حقائق النظافة الشخصية والخطوات الأكثر فعالية لنظافة اليدين.

خطوات نظافة اليدين:

يجب غسل اليدين لمدة خمسة عشر ثوان على الأقل. إذا كنت تستغرق وقت أقل من ذلك، فإنه وقت غير كافي للقضاء على البكتيريا الضارة. وتوصي منظمة الصحة العالمية بالتقنية التالية:

    ترطيب اليدين بالماء النظيف.

    وضع كمية كافية من الصابون أو غسول اليدين لتغطية كامل أسطح اليدين.

    فرك اليدين بجعل راحتي الكفين مقابل بعضها.

    وضع راحة اليد اليمنى على ظهر اليد الأخرى وشبك الأصابع، ثم تكرار الخطوة من الجهة الأخرى.

    فرك اليدين مع بعضهما بوضع راحة كف مقابل الأخرى، والتأكد من تشابك الأصابع.

    وضع راحة الكف على الراحة الثانية، والأصابع في اتجاهين متعاكسين، تحريك اليدين بعيداً عن كل الأصابع الأخرى مع بقاء اليد متشابكة، فرك ظهر الأصابع باتجاه معاكس لراحة اليد.

    استخدام اليد اليمنى، والقيام بقبضة حول الإبهام الأيسر والفرك، ثم تكرار الخطوة من الجهة الأخرى.

    فل أصابع اليد اليمنى معاً، وفرك راحة اليد اليسرى بحركة دائرية، ثم فعل الشيء نفسه في الجهة الأخرى.

    شطف اليدين بالماء.

    التجفيف باستخدام فوطة.

كن الأول ...

...في معرفة كل جديد مع لايفبوي. لمعرفة المزيد عن أجدد النصائح والعروض الخاصة.

متى يجب غسيل اليدين؟

نوصي في لايفبوي على دمج نظافة اليدين في الروتين اليومي ونقل هذه العادة للأطفال في عمر مبكر. إلا أن هناك بعض الحالات التي يصبح فيها غسيل اليدين ضرورياً ومهمّاً ومنها:

    وقت تناول الطعام
عندما نأكل، تلامس أيدينا أفواهنا، وهناك زيادة في احتمال دخول الجراثيم الضارة إلى الجسم، لكن غسيل اليدين قبل تناول الطعام يُقلل من المخاطر، ونظافة اليدين هي أيضاً جزء أساسي من إعداد الطعام، خصوصاً عند ملامسة الدواجن النيئة واللحوم والأسماك والتي يمكن أن تُسبب أمراضاً خطيرة.

    بعد استخدام المرحاض:
إنّ ما يقارب من نصف الرجال وربع النساء لا يغسلون أيديهم بشكل صحيح بعد دخول المرحاض، ولكن هذا الأمر يمكن أن يكون له آثاراً صحية خطيرة، وينبغي أن يكون غسيل اليدين تلقائياً وأمراً مفروغاً منه بعد دخول المرحاض.

    في أوقات الخطر المتزايد
كلما كنت على يقين أو شك أنك كنت على اتصال مع شخص مصاب أو شيء معدٍ، فيجب عليك غسل يديك. أحد الأمثلة على ذلك هو بعد زيارة المستشفى، فإنّ عدم غسل اليدين في مثل هذه الحالات يعني تعريض نفسك ومجتمعك للخطر، وينطبق المبدأ ذاته أيضاً على التعامل مع المواد القذرة مثل القمامة أو الحفاضات المتسخة.

    أي صابون هو الأفضل للإستخدام
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض، والحماية الأكثر فعالية، فنحن نتحدث عن الصابون القوي المضاد للبكتيريا مثل غسول اليدين المتكامل 10 من لايفبوي للحماية من الجراثيم، الحاصل على براءة اختراع تركيبة "أكتيف 5." في حال عدم وجود الماء والصابون، يجب استخدام منتج يحتوي على الكحول مثل معقّم اليدين من لايفبوي المتكامل 10، والذي أثبت أنه يقضي على 99.9٪ من الجراثيم في غضون 10 ثوان فقط وأنه أيضاً يحتوي على المرطبات، وفيتامين (ي) للمساعدة على إبقاء ملمس اليدين ناعماً وسلساً.

Boost immunity product range
Boost immunity product range mobile

الحاشية

http://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html

المصادر

http://www.healthfactshealthtips.com/prevention-of-summer-infections-general-preventions-in-summer/

http://www.nhs.uk/Conditions/Gastroenteritis/Pages/Symptoms.aspx

المزيد من لايفبوي:

قراءة ثلاث دقائق

حافظ على الانتعاش وابقَ في أمان هذا الصيف

الصيف هو لخلق ذكريات رائعة لا تُنسى. استفد من كل لحظة لخلق تجارب مميزة بدون قلق وحافظ على الانتعاش والنظافة والأمان في هذا الصيف.

قراءة ثلاث دقائق

يزدهر التعليم بابتعاد الجراثيم

قد يكون من الصعب التحكم بعادات نظافة الأطفال والحفاظ على حمايتهم من الجراثيم. اطلع على بعض النصائح المفيدة للحفاظ على حمايتهم من العدوى.

قراءة ثلاث دقائق

العودة إلى الحياة الطبيعية

نحن مستعدّون للعودة إلى الحياة الطبيعية في ظلّ القيود الجديدة. جمعنا لك بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على البقاء آمناً والاستمتاع بوقتك مع أحبابك. اعرف المزيد.

قراءة دقيقتين

معقم اليدين الكحولي

ضمان النظافة الشخصية للموظفين والضيوف مع لايفبوي.